Szeto Consultants – Pulang kerja tenggo adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kebiasaan pulang dari kantor tepat waktu, yaitu pada jam yang telah ditentukan, biasanya setelah 8 jam kerja. Istilah ini berasal dari kata “tenggo” yang berarti tepat atau pas, dan sering kali diartikan sebagai pulang tepat waktu. Meskipun terdengar sederhana, praktik ini sering kali diabaikan oleh banyak karyawan, terutama di lingkungan kerja yang menuntut.
Mengapa Banyak Karyawan Sulit Pulang Tenggo?
Di Indonesia, jam kerja karyawan umumnya adalah 8 jam per hari. Namun, kenyataannya, banyak karyawan yang terpaksa bekerja lembur karena berbagai alasan, seperti:
- Beban Kerja yang Tinggi: Banyaknya tugas yang harus diselesaikan sering kali membuat karyawan merasa terpaksa untuk tetap berada di kantor lebih lama.
- Budaya Kerja: Di beberapa perusahaan, ada budaya yang menganggap bahwa bekerja lembur adalah tanda dedikasi dan komitmen terhadap pekerjaan.
- Tekanan dari Atasan: Karyawan mungkin merasa tertekan untuk menyelesaikan pekerjaan meskipun sudah melewati jam kerja.
Namun, penting untuk diingat bahwa bekerja berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
Manfaat Pulang Kerja Tenggo
Melatih Efektivitas dalam Bekerja
Dengan disiplin untuk pulang tepat waktu, karyawan akan terlatih untuk bekerja lebih efektif dan efisien. Hal ini mendorong mereka untuk fokus pada tugas yang ada, menghindari gangguan, dan menyelesaikan pekerjaan dalam waktu yang ditentukan. Dengan demikian, karyawan dapat mengatur prioritas dan memanfaatkan waktu kerja dengan lebih baik.
Membangun Relasi di Luar Kantor
Pulang tepat waktu memberikan kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang-orang di luar lingkungan kerja. Membangun jaringan sosial yang kuat dapat membuka peluang baru dalam karir dan membantu dalam pengembangan pribadi. Interaksi dengan orang lain di luar kantor juga dapat memberikan perspektif baru dan ide-ide segar.
Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik
Bekerja terlalu lama dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya. Dengan pulang tepat waktu, karyawan memiliki waktu untuk beristirahat, berolahraga, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting.
Memberikan Waktu untuk Refleksi dan Persiapan
Pulang kerja tenggo memberi kesempatan untuk merenungkan hari yang telah berlalu dan merencanakan hari berikutnya. Waktu ini dapat digunakan untuk mempersiapkan presentasi, membaca buku, atau melakukan riset yang dapat meningkatkan kinerja di tempat kerja. Dengan cara ini, karyawan dapat lebih siap menghadapi tantangan yang akan datang.
Menjaga Hubungan dengan Keluarga dan Teman
Keluarga dan teman adalah sumber dukungan emosional yang penting. Dengan pulang tepat waktu, karyawan dapat menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih. Ini membantu menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan meningkatkan kebahagiaan secara keseluruhan.
Ingatlah bahwa perusahaan dapat mencari pengganti karyawan, tetapi tidak ada yang bisa menggantikan keluarga dan teman.
Mengatasi Rasa Bersalah Saat Pulang Tenggo
Banyak karyawan merasa bersalah ketika pulang tepat waktu, terutama jika rekan kerja masih berada di kantor. Namun, penting untuk menyadari bahwa pulang tenggo bukanlah tanda kurangnya dedikasi.
Sebaliknya, ini menunjukkan bahwa Anda mampu mengelola waktu dengan baik dan menyelesaikan pekerjaan secara efisien. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa bersalah tersebut:
- Fokus pada Produktivitas: Ingatlah bahwa produktivitas tidak diukur dari berapa lama Anda berada di kantor, tetapi dari seberapa banyak pekerjaan yang dapat Anda selesaikan dengan baik.
- Komunikasikan dengan Tim: Jika Anda merasa perlu untuk pulang tepat waktu, komunikasikan dengan tim Anda. Diskusikan cara untuk menyelesaikan tugas secara efisien dan saling mendukung.
- Tetapkan Batasan: Buatlah batasan untuk diri sendiri mengenai waktu kerja. Jika Anda telah menyelesaikan pekerjaan, beranilah untuk pulang.
Kesimpulan
Pulang kerja tenggo adalah praktik yang seharusnya dipromosikan di lingkungan kerja. Dengan disiplin untuk pulang tepat waktu, karyawan tidak hanya meningkatkan efektivitas kerja mereka, tetapi juga menjaga kesehatan mental dan fisik, serta memperkuat hubungan dengan orang-orang terkasih.
Meskipun ada tantangan dalam menerapkan kebiasaan ini, manfaat jangka panjangnya jauh lebih besar. Oleh karena itu, mari kita semua berkomitmen untuk pulang kerja tenggo dan menciptakan keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
